Qu’est-ce que la
yoga thérapie ?
La yoga thérapie est un accompagnement individuel qui s'appuie sur les outils du yoga — le mouvement, la respiration, l'attention et la relaxation — pour répondre à ce que vous vivez aujourd'hui.
Son principe est simple : ce n'est pas la personne qui doit s'adapter à la pratique, mais la pratique qui s'adapte à la personne.
À partir de là où vous êtes, nous construisons ensemble une séquence adaptée à vos besoins, à votre rythme et à votre quotidien, afin de vous aider à retrouver plus d'équilibre, de confort et de confiance.
Quand la yoga thérapie peut-elle être utile ?
La yoga thérapie peut accompagner les personnes qui souhaitent :
-
mieux vivre les périodes de stress ou de surcharge ;
-
retrouver davantage de calme et d'équilibre au quotidien ;
-
favoriser la récupération physique et mentale ;
-
soulager certaines tensions ou douleurs ;
-
améliorer la mobilité et la relation à son corps ;
-
traverser une période de changement ou de fragilité émotionnelle ;
-
s’offrir un espace pour soi dans un quotidien exigeant.
Aucune expérience du yoga n'est nécessaire.
À qui s’adresse la yoga thérapie ?
La yoga thérapie s’adresse à toute personne souhaitant découvrir une approche personnalisée du yoga, adaptée à sa réalité et à ses besoins.
Aucune expérience préalable du yoga n’est nécessaire. Les pratiques sont accessibles à chacun, quel que soit son âge, sa condition physique ou son niveau de pratique.
